{"id":84,"date":"2023-09-07T15:10:11","date_gmt":"2023-09-07T15:10:11","guid":{"rendered":"https:\/\/snbc.nl\/?page_id=84"},"modified":"2023-09-07T17:42:21","modified_gmt":"2023-09-07T17:42:21","slug":"vragenlijst-stressbestendigheid-en-persoonlijkheid","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/snbc.nl\/index.php\/vragenlijst-stressbestendigheid-en-persoonlijkheid\/","title":{"rendered":"Vragenlijst stressbestendigheid en persoonlijkheid"},"content":{"rendered":"\n
    \n
  1. Ik heb het gevoel dat ik mijn werk meestal onder controle heb (geheel eens\u2026..geheel oneens)<\/li>\n\n\n\n
  2. Ik stel me flexibel op bij veranderingen en nieuwe situaties.<\/li>\n\n\n\n
  3. Ik ben zo prestatiegericht dat ik geregeld over mijn eigen grenzen ga.<\/li>\n\n\n\n
  4. Ik presteer graag goed, ik doe alles om geen fouten te maken. Als ik fouten maak, twijfel ik nogal aan mezelf.<\/li>\n\n\n\n
  5. Ik ben competitief, ik meet mij aan anderen.<\/li>\n\n\n\n
  6. Kritiek ervaar ik als behoorlijk stressvol.<\/li>\n\n\n\n
  7. Conflicten ervaar ik als behoorlijk stressvol, ook als ik er slechts zijdelings mee te maken heb.<\/li>\n\n\n\n
  8. Mijn werk is nooit af, er is zo veel te doen.<\/li>\n\n\n\n
  9. Ik kan moeilijk nee zeggen als men mij om hulp vraagt.<\/li>\n\n\n\n
  10. Ik vind het moeilijk om impopulaire beslissingen te nemen of impopulaire standpunten in te nemen, ik wil dat men mij steeds aardig vindt.<\/li>\n\n\n\n
  11. Ik ontvang graag waardering van belangrijke personen, anders voel ik mij niet volwaardig.<\/li>\n\n\n\n
  12. Ik geef nooit op, al ben ik moe.<\/li>\n\n\n\n
  13. Men noemt mij een enorme doorzetter.<\/li>\n\n\n\n
  14. Ik zie snel beren op de weg, bij een fout denk ik dat alles mis zal lopen.<\/li>\n\n\n\n
  15. Bij tegenslag verlies ik de moed snel of raak ik vlug gefrustreerd.<\/li>\n\n\n\n
  16. Het komt regelmatig voor dat mensen zich niet gedragen zoals ze zich horen te gedragen of dat ze mij onrechtvaardig behandelen.<\/li>\n\n\n\n
  17. Ik voel me er sterk verantwoordelijk voor dat alles goed loopt.<\/li>\n\n\n\n
  18. Ik ben zeer betrokken bij het werk.<\/li>\n\n\n\n
  19. Mijn werk is zeer belangrijk voor me.<\/li>\n\n\n\n
  20. Ik moet alles zelf oplossen. Ik vraag bijna nooit hulp.<\/li>\n\n\n\n
  21. Ik uit mijn gevoel zelden naar anderen.<\/li>\n\n\n\n
  22. Vervelende dingen overkomen mij vaak zonder dat ik er invloed op kan uitoefenen.<\/li>\n\n\n\n
  23. Ik maak me vaak zorgen.<\/li>\n\n\n\n
  24. Ik ben hoogsensitief of extra gevoelig.<\/li>\n\n\n\n
  25. Ik zal anderen niet snel aanspreken op hun gedrag als ze over mijn grenzen gaan.<\/li>\n\n\n\n
  26. Ik heb er een enorme hekel aan als mijn planning wordt doorkruist. Ik hou niet van ongeplande activiteiten.<\/li>\n\n\n\n
  27. Ik onderschat het tijdsbeslag van taken vaak, daardoor zeg ik te gemakkelijk ja en pak ik te veel op.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Karaktertrekken die mensen gevoeliger maken voor burn-out (n.a.v. bovenstaande vragenlijst)<\/p>\n\n\n\n

      \n
    1. Perfectionisme: alles perfect willen doen, niets fout mogen doen, zeer kritisch zijn op zichzelf, hoge eisen aan zichzelf stellen.<\/li>\n\n\n\n
    2. Behulpzaamheid: iedereen willen helpen, altijd klaar staan voor anderen, het altijd iedereen naar de zin maken, behoeften van anderen op de eerste plaats zetten.<\/li>\n\n\n\n
    3. Verantwoordelijkheidsgevoel: zich overal verantwoordelijk voor voelen. Verantwoordelijkheid niet uit handen willen of kunnen geven.<\/li>\n\n\n\n
    4. Zichzelf wegcijferen: niet aan zichzelf denken, te weinig aandacht voor zichzelf, altijd met anderen rekening houden, luisteren naar andermans problemen maar de eigen ontkennen, niet voor zichzelf zorgen, opofferend.<\/li>\n\n\n\n
    5. Loyaal, plichtsgetrouw, trouw.<\/li>\n\n\n\n
    6. Doorzetten: altijd maar doorgaan, doorzetten ondanks dat het niet meer gaat, volhouden totdat het niet meer kan.<\/li>\n\n\n\n
    7. Bewijsdrang: willen presteren, alles voor het werk doen, werk het allerbelangrijkste vinden, sterke ambitie, vechten voor waardering, sterke passie voor het werk.<\/li>\n\n\n\n
    8. De sterke zijn: denken alles te moeten doen, geen hulp vragen, niet aangeven wanneer het te veel wordt, opgeven als zwakte ervaren, denken onmisbaar te zijn.<\/li>\n\n\n\n
    9. Subassertief: neiging zich teveel aan te passen, niet assertief genoeg, iedereen te vriend willen houden, te lief, conflicten uit de weg gaan.<\/li>\n\n\n\n
    10. Onzeker: onvoldoende zelfwaardering en weinig zelfvertrouwen.<\/li>\n\n\n\n
    11. Geen nee kunnen of durven zeggen.<\/li>\n\n\n\n
    12. Geen grenzen stellen: geen grenzen aan kunnen geven, over eigen grenzen gaan, te veel hooi op de vork nemen.<\/li>\n\n\n\n
    13. Controle willen houden: alles onder controle willen houden, alles tot in de puntjes willen plannen en organiseren, dingen niet los kunnen laten, controlefreak, niet kunnen delegeren.<\/li>\n\n\n\n
    14. Zorgen maken: piekeren, zorgelijk, pessimistisch, angst voor negatieve gebeurtenissen.<\/li>\n\n\n\n
    15. Gesloten zijn: emoties niet kunnen uiten, binnenvetter, meer denken dan voelen, introvert.<\/li>\n\n\n\n
    16. Faalangstig: bang zijn fouten te maken. Zaken vermijden om geen fouten te maken.<\/li>\n\n\n\n
    17. Overgevoelig: emoties sterk voelen, zeer gevoelig.<\/li>\n\n\n\n
    18. Pleaser: aardig gevonden willen worden en behoefte aan waardering en bevestiging. Te veel de mening van anderen aantrekken, geliefd willen zijn.<\/li>\n\n\n\n
    19. Positiviteit: na\u00efef optimisme en positiviteit die leiden tot onderschatting van negatieve situaties of hoeveelheden werk: daardoor te veel hooi op de vorm nemen.<\/li>\n\n\n\n
    20. Moralisme: principieel, niet tegen onrecht kunnen. Zo hoort het niet, dat doe je toch niet.<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Karaktertrekken die mensen gevoeliger maken voor burn-out (n.a.v. bovenstaande vragenlijst)<\/p>\n

      Continue reading<\/span><\/i><\/a> <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-84","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/snbc.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/84","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/snbc.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/snbc.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/snbc.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/snbc.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=84"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/snbc.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/84\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":313,"href":"https:\/\/snbc.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/84\/revisions\/313"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/snbc.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=84"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}