De juiste basishouding voor mindfulness:
- Niet oordelen
- Niet streven
- Acceptatie
- Geduld
- Steeds opnieuw beginnen
- Loslaten
- Vertrouwen
Drie vaardigheden bij mindfulness:
- Aandacht
- Opmerkzaamheid
- Compassie
Copingmechanismen:
- Afleiden
- Vermijden
- Relativeren
- Nadenken en piekeren
- Klagen en schuld
- Vasthouden