Er zijn verschillende soorten slaapproblemen:
- Slecht slapen (lang om in te slapen, vaak wakker ’s nachts, onrustige dromen)
- Slapeloosheid (insomnia)
- Slaperig overdag (hypersomnia)
- Gedrag tijdens de slaap (vb tandenknarsen, slaapwandelen, praten)
- Stoornissen bij het inslapen (uitgestelde slaapfasesyndroom)
- Stoornissen bij het ontwaken (vroege slaapfasesyndroom)
- Stoornissen in het circadiane ritme (bijv bij jetlag, ploegendiensten)
- Slaapproblemen door alcohol en geneesmiddelen
Slaapstress: de nacht en de slaap worden geassocieerd met iets vervelends. De slaap is een probleem, en er ontstaat stress rondom het niet-slapen, waardoor het ontspannen inslapen juist moeilijker wordt: een vicieuze cirkel.