Enkele lichamelijke symptomen
- Ernstige uitputting van energie
- Slapeloosheid, moeite met inslapen en/of doorslapen, slechte slaapkwaliteit
- Pijn: spier-, hoofd-, rugpijn
- Maagpijn, darmstoornissen, verandering van eetlust
- Verminderde weerstand tegen infecties
- (verergering van) huidaandoeningen
- Verhoging van bloedsuiker
- Hartkloppingen, verhoogde bloeddruk, verhoogd cholesterol
Enkele psychische symptomen
- Mentaal op moe, uitgeblust *
- Onzeker over functioneren, minder zelfvertrouwen
- Te veel betrokken en in latere fase minder betrokken/afstandelijk
- Niet meer tot rust kunnen komen, gejaagd
- Prikkelbaar geïrriteerd, kort lontje
- Koppig, inflexibel, verandering kost veel energie
- Piekeren, angst
- Besluiteloos, concentratieverlies, vergeetachtig
- Somber, huilbuien*
- Niet meer kunnen genieten, lusteloos, futloos*
Bij symptomen met een * : goed doorvragen of er sprake is van depressie
Enkele gedragsveranderingen:
- Minder presteren en meer fouten maken
- Chaotisch werken of juist overmatig hechten aan structuur
- Sociale contacten uit de weg gaan
- Meer roken, anders eten, meer alcohol of drugs gebruiken
- Meer slaap- en kalmeringsmiddelen gebruiken
- Vaak versuft voor de tv hangen
- Te laat komen of eerder weggaan (terwijl de coachee eerder altijd stipt was en tot laat doorwerkte)